zwiększona ilość

Na początku roku stwierdziłem, że zainwestuje w badania genetyczne, które pomogą mi w ułożeniu treningu jak i diety. Wyniki wyglądają następująco. Gen ACE – gen odpowiedzialny za wytrzymałość. Jedna z jego wersji była często znajdowana u elitarnych zawodników wytrzymałościowych oraz himalaistów wspinających się na wysokość ponad 8000m. Mój wynik [...]

[...] tym czułam się mega nakręcona. Przy wykonywaniu szybkich ruchów – lekko szumiało, czyt. kręciło się w główce. Generalnie odczułam działanie tej zwiększonej dawki. „Nakrętka” trwała do samego końca treningu, a nawet trochę po te się jeszcze utrzymywała. Potliwość natomiast tylko delikatnie zwiększona. Pozdrawiam!

Wpływ kawy na organizm autor: dr inż. Barbara Lenart POBUDZA UMYSŁ, POPRAWIA NASTRÓJ Chętnie pijemy kawę, bo pobudza umysł i poprawia samopoczucie. Jeśli ktoś twierdzi, że bez porannej filiżanki kawy nie zacznie się uśmiechać, to zazwyczaj jest to prawdą. "Kawa jest środkiem pobudzającym psychicznie. Nie jest to jakiś kolejny chwyt [...]

[...] kukurydzy i zielonym groszku. Zawartość selenu w pokarmach jest bardzo zmienna i zależna od zawartości selenu w glebie przeznaczonej do uprawy. Przyswajalność selenu zwiększona jest w diecie bogatej w białka drobnocząsteczkowe oraz w witaminy (głównie E, A, C), a utrudniona przy podwyższonej ilości metali ciężkich i siarki. Przyswajalność [...]

jeszcze cos o kawie i kofeinie. Jesli już "musisz" mieć jakiś nałóg, kawa jest prawdopodobnie jednym z najmniej szkodliwych - oczywiście do czasu, kiedy pijesz ją w umiarkowanych ilościach. UMIAR jest tu słowem kluczowym. Kofeina jest jedną z substancji znajdujących się w kawie, to właśnie ona powoduje, że po wypiciu kawy czujemy się [...]

A teraz inaczej. Robię masę. tzn. nie chce sie upaść jak prosiak a zwiekszyc masę samego mięsnia. Dzieta dopasowana do beztłuszcowej masy ciała ze zwiekszoną ilościa białka. Czyli do wagi ok 75 kg. Druga rzecz chce takze wprowadzic aeroby. Wiem ze podczas budowania masy to nie wskazane ale zdecyduje sie na nie gdyz będe spozywał białko w wiekszej [...]

pr0t kolejny zwolennik DO? 100g nasyconych na sniadanie chodzilo mi o nadmierne ilosci - tak lepiej? czy ja mowie o pozbyciu sie calkowicie? tak samo fruktoze (czyt. owoce/warzywa) nie - mowie o ograniczeniu - czyt.zmniejszeniu spozycia myslisz ze warzywa czy kilka owocow go tak porobilo? najlepszym jest zachowanie proporcji bliskich 1:1:1 tak [...]

[...] Zaleca się dawkę 50 mg przyjmowaną w zależności od potrzeb około 1 h przed planowaną aktywnością seksualną. W zależności od skuteczności i tolerancji leku, dawka może być zwiększona do 100 mg lub zmniejszona do 25 mg. Maksymalna zalecana dawka wynosi 100 mg, maksymalna zalecana częstość stosowania wynosi raz na dobę. Przyjęcie leku podczas [...]

1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? moga to byc braki w witaminach (magnez), takze pierwsze oznaki [...]

[...] aby nie mieszać N.O.-Explode w shakerze, tylko w szklance :-D. Prócz piany rozpuszczalność wzorowa i smak owocowy na prawdę ok. Co do samego działania bardzo dobra pompa, zwiększona wytrzymałość, co przejawiało się skracaniem przerw pomiędzy seriami. Jeśli chodzi o pobudzenie, to jest ono umiarkowane, na pewno nie dla osób, które oczekują [...]

Niedziela 13.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Miał być trening pleców, ale czułem się wyjątkowo zmęczony [...]

[...] :.. Przeciętna zawartość kreatyny w komórkach mięśniowych wynosi, przy stosowaniu zróżnicowanej diety, około 300 mg / 100 g tkanki mięśniowej. Koncentracja ta może zostać zwiększona przez trening szybkościowy, najłatwiej jednak poprzez zwiększone spożycie, np. w formie suplementu żywności. Górna granica ilości kreatyny, która może zostać [...]

Cell Hydration Matrix Kreatyna Ze wszystkich składników w Fierce, kreatyna wydaje się być najlepiej znana wszystkim użytkownikom. Liczne badania pokazują, że przyjmowanie kreatyny pozwala zwiększyć siłę oraz uzyskać lepsze wyniki. Istnieje kilka teorii na temat jej działania. Oryginalna teoria i być może najbardziej akceptowana, mówi, że doustna [...]

Dzisiaj miska zwiększona i to dużo zwiększona a powodem tego był mój wypad rowerowy ,trochę mnie poniosło i zamiast zaplanowanych 20 km zrobiłam 53 km ,nie byłam przygotowana żywieniowo na tyle kilometrów bo mialam ze sobą tylko 2 mandarynki.Po powrocie organizm dopomniał się o swoje kalorie(zawsze na taką drogę brałam ze [...]

[...] witaminy D. włókien mięśniowych typu przełączanie? Telmisartan biochemiczny wpływ na komórki mięśniowe, który jest bardzo podobny do efektu ćwiczeń. Konsekwencją tego jest zwiększona pojemność oksydacyjny włókien mięśniowych typu II, które mogą być nazywane "przełączania" od typu IIb do typu IIa. Jest możliwe, że takie przełączenie może być [...]

[...] tle innych konkurentów prezentuje się bardzo dobrze ale wydaje mi się ze jest kilka niedociągnięć takich jak: -ilość smaków jest za mała tak wiec jestem za tym by została zwiększona liczba smaków bo klientom może właśnie nie smakować ten smak i może sie zniechęcić do tego produktu -można by również wprowadzić większe opakowanie ponieważ duża [...]

[...] drugiej strony Animal M-Stak wpływa na mechanizmy biochemiczne, które usprawniają anabolizm: zwiększone zatrzymywanie azotu, dzielenie odżywiania, lepsze działanie insuliny, zwiększona synteza proteiny oraz zmniejszony katabolizm protein. Każdy z tych mechanizmów działa w ramach Animal M-Stak, usprawniając ogólne działanie anaboliczne organizmu. [...]

Dla wszystkich zainteresowanych tematem. Kilka wiadomości o efedrynie i o efedrze (wyciąg z Ma Huang)- co to za alkaloid, jego struktura, działanie, interakcje, jak również wpływ na odchudznie a to nas najbardziej interesuje. CAłośc pochodzi ze strony: http://hyperreal.info/drugs/go.to/index Wybrane zagadnienia: Efedryna O efedrynie słów kilka.. [...]

[...] jak i boostery NO -dłuższa kumulacja energii podczas treningu, która pozwala dłużej i intensywniej ćwiczyć zarówno amatorom na siłowni jak i zaawansowanym lekkoatletą -zwiększona intensywność ćwiczeń, co za tym idzie wzrost wydolności organizmu czyli lepsze wyniki Poza kulturystyką napewno NE znajdzie zastosowanie w Sportach Walki oraz [...]

/SFD/Images/2015/12/31/71b4a2dcfc19438b85acf248eaf387c1.png Siemanko po raz ostatni! Na wstępie dziękuję firmie Iron Horse, koleżance Lady };-) Michałowi, Igorowi, Wojtkowi, Marcinowi, Kamilowi i wam wszystkim! Dzięki! Aha i chciałem wytłumaczyć Michała. Nie ma teraz dostępu do internetu. Wyjechał w trakcie testu do [...]